Por Aletheia Luna
Você se sente perdido na
vida. Você está cansado do seu trabalho, seus relacionamentos são medíocres,
você se sente vazio por dentro e perdeu o gosto pela vida ... está se sentindo
paralisado e começando a desejar uma existência mais significativa.
Quando estamos desconectados
de nossas Almas, nos sentimos ansiosos, deprimidos, solitários, isolados e
cronicamente insatisfeitos.
Para superar essa dor,
precisamos nos reconectar com a parte mais profunda, mais viva e fundamental de
nós mesmos. A Alma.
O que significa a busca da
Alma?
É a busca para responder aos
problemas e perguntas da vida - descobrir a verdade e a felicidade questionando
nossos pensamentos, hábitos e motivações - é um retorno ao centro do seu ser-
uma jornada.
“Quando experimentamos a
perda da Alma, uma parte da nossa Alma - ou essência viva - 'se esconde' ou se
fecha, impedindo-nos de expressar e experimentar nosso verdadeiro potencial e
totalidade como seres humanos.”
Existem muitas causas de
perda de Alma.
Trauma na infância (abuso
físico, emocional, mental ou sexual; divórcio; imigração; morte na família;
abandono, bullying, etc.)
Traumatismo adulto (perda de
emprego, pobreza, violência, divórcio, não saúde mental, isolamento, acidentes,
morte de entes queridos, discriminação, etc.)
Trauma ancestral herdado
Condicionamento social
Lavagem cerebral religiosa
Uso excessivo de tecnologia
- como entorpecimento e escapismo
Materialismo
Valores científicos /
reducionistas e estrutura da sociedade
Essencialmente, qualquer
coisa que ameace nossa sobrevivência física, mental ou emocional - e qualquer
ideologia ou hábito viciante, unilateral e supressor - causa perda de Alma.
Algo está sempre faltando,
até mesmo se somos bem-sucedidos na vida.
E o que falta é a nossa
Alma.
A verdade é que a maioria
das pessoas na sociedade são Almas perdidas.
Elas não sabem, não estão
interessadas e nunca mergulharam nas vastas águas de sua verdadeira natureza -
elas operam exclusivamente a partir do ego, o falso eu, que foi construído
desde a infância para se defender da magnitude avassaladora da Vida.
Mesmo quando essas pessoas
começam a ouvir o desejo da Alma de se libertar e serem vistas, elas suprimem.
Elas remontam às crenças, hábitos e estruturas da sociedade que reforçam a
falta de consciência e a falta de Alma - porque é mais fácil, menos intimidador
e menos confrontador.
Mas, eventualmente, o desejo
se torna tão intenso que elas não têm escolha a não ser ouvir.
Este é o começo do processo
de despertar espiritual: o desmantelamento do ego e o florescimento de nossa
Alma ou verdadeira natureza.
Nesse limbo, essa dança
entre a antiga dissolução e a nova que ainda não se concretizou é sentida
profundamente. Há sensação de estar preso, perdido, vazio, sozinho e assustado.
Existe a tentação de voltar aos velhos modos de ser, ao mesmo tempo um profundo
sentimento de insatisfação com tudo.
Se você está preso neste
limbo, poderá enfrentar os seguintes sintomas:
Você se sente constantemente
letárgico e fatigado
Você não tem motivação
Você se sente inquieto
Você se sente sozinho
Você está entediado e
insatisfeito com os outros e com a vida
Você se sente infeliz com
sua vida
Você anseia por algo 'mais'
Você está frequentemente
irritado e mal-humorado
Você sente ansiedade
Você é mais propenso a
vícios
Você continua tentando
entorpecer a dor, mas nada funciona
Você se sente
fundamentalmente "quebrado" e preso
Você não sabe mais quem você
é
Você quer saber qual é o
objetivo de tudo
Se você sente isso ...
Bem-vindo ao clube de Almas perdidas.
É porque nos sentimos
separados da unicidade que começamos a pesquisar, a buscar a conclusão, a
buscar Voltar Para Casa.” ~Jeff Foster
Se você está tentando
responder perguntas a questões mundanas (como qual trabalho eu devo, devo me
casar etc.), talvez as recomendações abaixo não satisfaçam.
Por outro lado, se você
estiver procurando mergulhar fundo, aprender a se encontrar e a se unir à sua
verdadeira natureza, continue lendo:
1. Faça amizade com a
solidão
A solidão será sua maior
aliada. Seja um lobo solitário. De que outra forma você pode ouvir os sussurros
e capturar os fragmentos de sua Alma?
Portanto, reserve um tempo e
espaço regulares para gastar consigo mesmo longe dos outros - sem interrupções
de tecnologia. Pense em dedicar dez minutos ou meia hora (ou mais) por dia a
uma atividade de sua escolha. Você pode escolher algo passivo, como meditação,
ou ativo, como dar um passeio pela floresta. Honre seu nível de energia e
avance.
2. Explore a natureza do seu
ego
Se sua Alma é sua verdadeira
natureza, seu ego é seu falso eu: é a máscara que você apresenta ao mundo.
Seu ego é muito parecido com
uma nuvem. Parece ter forma, mas muda e se transforma constantemente. Já
reparou que você desempenha papéis diferentes com pessoas diferentes? Esse é o
seu ego em ação: essencialmente, ele é uma deturpação de quem você realmente é.
Infelizmente, nosso ego
realmente acredita que é quem realmente somos. Por estar tão convencido de que
é real, rejeitará qualquer tentativa de desmontá-lo, porque considera isso uma
ameaça de morte. E assim, qualquer tipo de crescimento é extremamente difícil,
porque o ego está sempre tentando se proteger (e sobreviver).
Algumas maneiras de explorar
seu ego incluem:
Registro no diário -
anotando seus pensamentos, crenças, hábitos, gostos, ódios ,etc
Auto-indagação - perguntar
constantemente "quem sou eu?" E ver o que muda, desaparece (esses são
os elementos do seu ego); paradoxalmente, descobrimos quem somos vendo quem não
somos.
Meditação - aprendendo a
testemunhar seus pensamentos e as histórias construídas pela mente
3. Reconecte-se com sua
Criança Interior
“Sua Criança Interior
carrega as qualidades originais da sua Alma.
Escreva uma carta para seu
Criança Interior
Faça uma visualização
interna da criança (há muitas no youtube)
Visualize imagens de sua
Criança Interior
Faça algo que adorava fazer
quando você era pequeno
Observe se sua Criança
Interior sorriu mais? Se estava mais em contato com as emoções? Reflita ...
Quais qualidades da sua Criança Interior, você pode integrar mais em sua vida?”
~ Dr. Neal Marshall Goldsmith
4. Reflita, inspecione e
visualize
A busca da Alma é uma
aventura interior -requer reflexão e introspecção. A visualização aprimora
essas duas qualidades e ajuda a recuperar o conhecimento e a guiança através do
poder da imaginação.
“Feche os olhos e respire
acima dos seus problemas, da mesma maneira que um mergulhador desliza para a
quietude que está sempre sob a agitação das ondas.
Agora, considere coisas que
você gosta de fazer, como correr, desenhar, cantar, observar pássaros, jardinagem
ou ler, etc... Medite sobre o que há em cada uma delas que faz você se sentir
vivo. Mantenha... respirando lentamente, sinta o ponto da graça que essas
coisas apreciadas refletem dentro de você.
Este exemplo de reflexão,
introspecção e visualização é perfeito para a pesquisa da Alma, pois coloca
você em contato com a sua vitalidade básica: a essência da sua Alma. “Mark Nepo,
em The Book of Awakening”.
5. Conecte-se com a Natureza
e a natureza primordial dentro de você
A Natureza é tremendamente
curadora e revivificante para a Alma humana. Entrar em contato com nossa origem
básica é unir-se a uma qualidade fundamental da Alma - e isso pode ser
facilmente redescoberto na Natureza. Tudo o que requer é apenas alguns minutos
por dia lá fora (ou abrindo o seu coração vendo em vídeo), observando
atentamente as árvores, os animais, as nuvens, o vento e os raios de Sol
brilhando através das nuvens.
6. Faça algumas perguntas de
busca da Alma
Quem sou eu?
O que eu quero da vida? Qual
o significado dela?
Qual é o meu verdadeiro
propósito?
O que é autêntico dentro de
mim?
O que é inautêntico dentro
de mim?
O que a felicidade significa
para mim?
O que realmente me
satisfaria?
Onde meu ego é um obstáculo?
O que é uma qualidade da
minha Alma?
Que legado eu quero deixar?
Ou faça suas próprias
perguntas.
7. Encontre o Espaço e um
lugar da sua Alma
Um “lugar” da Alma é um
local físico - podem ser áreas mundanas (como o quintal), áreas intocadas (como
um lugar no deserto) ou locais sagrados no mundo. Você sentirá uma sensação de
expansão nesses lugares, paz profunda e, encontrar o Lar.
O ESPAÇO da sua Alma, por
outro lado, é uma experiência interior da sua verdadeira natureza.
Frequentemente habitamos os espaços da Alma em momentos de oração,
contemplação, estados alterados de consciência e meditação profunda.
“Cada pessoa nasce com um
ponto livre - de expectativa e arrependimento, de ambição e vergonha, de medo e
preocupação. É este ponto da Graça que emite Paz. Os psicólogos chamam esse
lugar de Psique, os teólogos de Alma, Jung de Sede do Inconsciente, os mestres
hindus de Atman, os budistas de Dharma, Rilke chama proteção interior, os sufis
chamam de Qalb, e Jesus chama de Centro do nosso Amor. “
Para habitar esse espaço da
Alma, precisamos romper as barreiras do ego através de vários métodos de
trabalho interior - uma prática que nos ajude a cultivar a quietude e o
silêncio interior.
E finalmente, como escreve o
poeta turco e místico sufi Yunus Emre, descobrimos que:
EU SOU A GOTA QUE CONTÉM O
MAR. QUÃO BONITO É SER UM OCEANO ESCONDIDO DENTRO DE UMA GOTA INFINITA.
Buscar a Alma é ser
totalmente humano, é embarcar na maior jornada que a vida nos oferece: a busca
espiritual.
Fonte:
Tradução resumida Vilma
Capuano
Sobre a autora:
Aletheia Luna é uma
escritora espiritual influente cujo trabalho mudou a vida de milhares de
pessoas em todo o mundo. Depois de escapar da seita religiosa em que foi
criada, Luna experimentou uma profunda crise existencial que levou ao seu
despertar espiritual. A missão de Luna é ajudar outras pessoas a se tornarem
conscientes de seu aprisionamento e encontrar alegria, poder e libertação em
qualquer circunstância.
Bênçãos de Amor e Luz
