1 - Parem com toda a crítica
- A crítica nunca muda coisa
alguma. Recusem criticar-se.
Aceitem-se exatamente como
vocês são. Todos mudam.
Quando vocês se criticam,
suas mudanças são negativas.
Quando se aprovam, suas
mudanças são positivas.
2 - Não se alarmem
- Parem de se aterrorizar
com seus pensamentos.
Encontrem uma imagem mental
que lhes dê prazer e imediatamente desviem os seus pensamentos para algo
agradável.
3 - Sejam gentis, bondosos e
pacientes –
tratem-se com paciência,
gentileza e bondade.
Tratem-se como fariam com
alguém a quem amassem.
4 - Sejam gentis com sua
mente.
Odiar-se é somente odiar os
seus próprios pensamentos.
Mudem gentilmente os seus
pensamentos para pensamentos mais amorosos.
5 - Elogiem-se.
A autocrítica deprime o
espírito interior.
A exaltação o edifica.
Afirmem a vocês mesmos como
é apropriado o que estão fazendo com tudo.
6 - Apoiem-se.
Aproximem-se dos amigos e
permitam com que eles os ajudem.
Ser forte é pedir por ajuda
quando mais precisam.
7 - Sejam amorosos com seus
pontos negativos -
Reconheçam que os criaram
para satisfazer uma necessidade.
Agora estão encontrando
novas maneiras positivas de preencherem estas necessidades.
Liberem os velhos padrões.
8 - Cuidem do seu corpo -
Aprendam sobre nutrição.
O que o seu corpo necessita
para ter a energia e a vitalidade ideal?
Aprendam sobre exercícios.
Estimem o templo em que
vocês vivem.
9 - Trabalho do Espelho
- Olhem dentro dos seus
olhos freqüentemente.
Expressem o sentido
crescente do amor que sentem por vocês mesmos. Perdoem-se por tudo, enquanto se
fitam no espelho.
Uma vez ao dia digam -
"Eu amo você" para
vocês mesmos no espelho.
10- Façam-no Agora
- Não esperem até que vocês
fiquem bem, percam peso ou recebam um novo emprego.
Comecem agora, façam o
melhor que puderem.
Fonte- Extraído do Livro
"Criando uma Abordagem Positiva" por Louise Hay
Traduzido por: Regina
Drumond - reginamadrumond@yahoo.com.br
Bênçãos de Amor e Luz
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