Mensagem diária de Kate
Spreckley
8 de Janeiro de 2019
Neste mundo moderno, é fácil
esquecer a conexão que temos com a natureza, e nos afastarmos de nosso eu
instintivo e primitivo. Vivemos em uma época em que estamos sendo chamados a
lidar constantemente com nossos compromissos, telefonemas, e-mails e mensagens
de texto. Mesmo quando paramos e descansamos, geralmente há pensamentos
passando pela nossa mente, coisas a lembrar, planos para fazer, metas a
alcançar, etc.
Quando você estiver se
tornando disperso, estressado ou esquecido, concentrar-se em sua respiração é
uma das maneiras mais fáceis de trazer sua consciência de volta ao momento
presente. O ato de respiração profunda pode trazer alívio instantâneo ao stress
e à fadiga, aumenta a clareza mental e a energia à medida que o sangue fica
super oxigenado.
Feche os olhos e respire
profundamente algumas vezes. Relaxe seus ombros. Relaxe o seu estômago. Atraia
a sua consciência para o seu coração e fique lá por um momento.
Muito amor
Kate
Fonte:
Tradução: Regina Drumond - reginamadrumond@yahoo.com.br
Bênçãos de Amor e Luz
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