28 de Setembro de 2020
À medida que nossa sociedade
revela mais desintegração e caos - muitas normas de vida interrompidas ou
indisponíveis - é necessário repensar no impacto do luto e da perda e encontrar
maneiras melhores de lidar com isso. Neste artigo, irei apresentar uma visão
ampla de nossa situação sem precedentes e fornecer os principais recursos.
Daqui a alguns anos, quando
olharmos para 2020, perceberemos a magnitude das coisas queridas que precisamos
deixar para trás, os ajustes implacáveis que
tivemos que fazer e, para alguns de nós,
os entes queridos que perdemos .
Por enquanto, no entanto,
como estamos no meio do que chamarei de "tornado do caos e da
mudança" - figurativamente dentro do tornado - não somos capazes de
compreender o cenário completo de nossa situação. De certa forma, isso provavelmente
é uma coisa boa, pois nosso ego teria um colapso sabendo dos detalhes e sendo
incapaz de impedir o mundo de mudar.
REPENSANDO A DOR E A PERDA
Embora a dor e a perda façam
parte da condição humana, os mecanismos de enfrentamento do passado são como um
pequeno curativo em uma ferida aberta gigante que ainda sangra.
Por que agora é tão
diferente?
Em primeiro lugar, a
pandemia chegou no início de 2020, transtornando nossas vidas e nos forçando a
constantes adaptações. A incerteza está em alta. É muito mais do que uma
pandemia, é claro, mas isto teve um grande impacto em nossa experiência diária.
Essa crise, e como ela influenciou a nossa visão da realidade, influencia
nossas reações a outras perdas e crises.
Exemplos:
Doença ou morte de entes
queridos e animais de estimação - não relacionados à pandemia - podem ser mais
difíceis de processar quando já estamos lidando com mudanças de vida
relacionadas à pandemia
Perder o emprego,
estressante por si só, pode ter um impacto ainda maior em nosso bem-estar no
ambiente incerto de hoje.
Mesmo algo que queremos
fazer, como mudar para uma nova casa, pode envolver desafios únicos se coisas
como a entrega de móveis em casa não estiverem disponíveis.
Para as pessoas que perderam
entes queridos para o coronavírus, muitas vezes incapazes de estar com eles no
final, há uma tristeza inconsolável e, às vezes, raiva sobre a grande má gestão
da pandemia pelas autoridades.
Há uma nova palavra muito
usada em 2020 - a dor do coronavírus
O que é isso? É um luto
pandêmico que envolve a perda da rotina diária e de coisas familiares. Isto
será diferente para cada pessoa, mas o impacto geral é o mesmo para todos nós.
Este é um exemplo de como
funciona:
Você não pode ir aos seus
lugares habituais ou ter o mesmo tipo de contato físico com as pessoas que está
acostumado a ver
Há uma sensação de perda e
talvez de desorientação - pois você está acostumado com suas rotinas
Pensamentos negativos surgem
sobre as mudanças
Emoções como a ansiedade ou
a raiva entram em jogo, catalisando mais pensamentos negativos.
Antes que você perceba, sua
energia cai e você pode se sentir cansado e simplesmente querer tirar uma
soneca, pois sua criatividade está indisponível e você não está inspirado. Soa
familiar?
O QUE PODEMOS FAZER?
Sugiro que atualizemos nosso
pensamento sobre o luto e a perda - levando em consideração o panorama das
megamudanças da humanidade que ocorrerão em 2020. As pandemias virão e
partirão, assim como outras coisas que não podemos prever com antecedência -
todas essas coisas que exigem que sejamos flexíveis e de mente aberta enquanto
encontramos maneiras de nos adaptarmos.
Devemos ter uma visão de
longo prazo, pois não se trata apenas de 2020 ou da duração da pandemia. Quanto
mais pensamos a curto prazo, na verdade, mais difícil será para nós lidarmos
com a perda e a desorientação de mudar a forma como vivemos.
Devemos descobrir uma série
de mecanismos de enfrentamento para que possamos aplicar neste ano e nos anos
seguintes. A base disso envolve o desenvolvimento e a aplicação de qualidades
espirituais: adaptabilidade, flexibilidade, abertura, paciência, gratidão, ser
capaz de perdoar e estar disposto a mudar de ideia. No processo de
desenvolvimento dessas qualidades, também desenvolvemos mais autocompaixão e
amor próprio. Essas coisas influenciam nossa capacidade de ser resilientes em
crises - este ano e além.
Provavelmente, você já está
desenvolvendo essas qualidades espirituais. Se for esse o caso, saiba que essas
qualidades levam vidas para se desenvolver. Portanto, se você já está
familiarizado com elas e atualmente é capaz de aplicá-las algumas vezes, isso
reflete vidas de desenvolvimento espiritual. Isso significa que você se
preparou há muito tempo para estar aqui agora, e que tem mais recursos do que
pode perceber agora! Permita que esse conhecimento fique registrado em seu
coração e em seu ser, e use-o como inspiração para os próximos passos.
Tradução: Regina Drumond - reginamadrumond@yahoo.com.br
Instagram: @entrandonanovaera
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