A chave mais importante
para o despertar é aprender a arte de estar presente. Estar presente é
incrivelmente simples. Pouco a pouco lembre-se de se fazer presente com alguma
coisa concreta, que esteja aqui de fato. Se puder vê-la, ouvi-la, prová-la,
tocá-la ou cheirá-la, você poderá estar presente com ela.
Ao despertar pela
manhã, passe alguns minutos estando presente com a sua própria respiração.
Quando estiver tomando banho, esteja presente com o calor da água e o aroma do
sabonete. Esteja presente enquanto toma seu café da manhã. Esteja presente ao
lavar a louça. Quando perceber que está divagando pelo mundo do pensamento,
memória e imaginação, volte ao momento presente.
Somente através da
Presença você consegue amar e aceitar a si mesmo incondicionalmente. Isto
inclui todas as coisas que você gostaria de mudar em si, como ciúmes,
possessividade, controle, julgamento, desamparo, inadequação, censura, culpa,
incerteza, indignidade, arrogância, expectativa, ressentimento, raiva,
tristeza, frustração… só para citar algumas.
Querer mudar qualquer
uma dessas qualidades em você é uma sutil rejeição a elas; não é aceitação
incondicional. A chave é identificar, acolher, reconhecer e confessar todas
essas qualidades, à medida que surgem em você. Não esconda absolutamente nada
de si mesmo. Acolha e reconheça todas essas coisas com amor, aceitação e
compaixão. Quanto mais você acolher e aceitar sem julgamento o que for
surgindo, mais relaxará e se libertará do passado, penetrando níveis cada vez
mais profundos de Presença.
A segunda chave para o
despertar é chegar a um relacionamento correto com seus sentimentos. Isto só é
possível tornando-se presente. Existem muitas emoções do passado, que você
reprimiu por algum bom motivo naquela ocasião. Mas agora elas desejam ser
liberadas, portanto é preciso encontrar uma oportunidade para sentir e
expressar emoções reprimidas como raiva, mágoa, dor e tristeza.
Simplesmente esteja
presente com os sentimentos, sempre que surgirem dentro de você. Permita-lhes
expressão autêntica, mas não se identifique com a estória envolvida nesses
sentimentos. Eles são sentimentos do passado que estão projetando-se no
presente. Não tente livrar-se deles. Isto seria julgá-los. Simplesmente permita
que eles completem sua jornada através de você. Uma vez liberados, eles irão
embora para sempre.
É importante assumir
total responsabilidade por suas reações emocionais. Ninguém pode fazer você
ficar com raiva, a menos que você guarde raiva reprimida do seu passado dentro
de si. Ninguém pode magoá-lo, a não ser que você tenha mágoas reprimidas do
passado. À medida que essas emoções reprimidas forem liberadas, você começará a
sentir um nível de amor, paz e liberdade que não imaginava ser possível.
A terceira chave para o
despertar é acolher e reconhecer todos os aspectos da pessoa que você se
tornou: “Este sou eu, esta é a pessoa que eu me tornei. Sou possessivo e
controlador.” Ou “Sou censurador. Fico com raiva quando as coisas não saem como
desejo.” Ou “Não me permitirei aproximar-me demais das pessoas porque tenho
medo de ser rejeitado.”
Ao confessar e acolher
com amor, aceitação e compaixão, todos os aspectos de quem você se tornou,
estes são liberados. E você fica livre para o nível de Presença onde nenhuma
dessas qualidades existem. Elas não podem existir porque não fazem parte da
natureza verdadeira do Ser. Elas só existem no nível da mente.
A quarta chave para o
despertar é chegar a uma relação correta com o ego. O ego não é o inimigo. Ele
é seu amigo e protetor em um mundo triste onde ninguém está verdadeiramente
presente. Uma vez que conheça o verdadeiro papel do ego na sua vida, você
começará a apreciá-lo. Fará amizade com ele e, aos poucos, o ego relaxará e lhe
permitirá estar mais presente. Quando você se estabelecer na Presença, o ego se
renderá e seu papel na sua vida se transformará.
A quinta chave é se
conscientizar das situações em que você se perde nos outros. Se você olha para
os outros em busca de amor, aceitação ou aprovação, você está se perdendo
neles. Se teme o julgamento ou a rejeição dos outros, você está se perdendo
neles e entregando seu poder e sua liberdade. Despertar é voltar para si mesmo,
é libertar-se do enredamento com os outros.
A sexta chave para o
despertar é aceitar a total responsabilidade por si mesmo. Isto o libertará do
mundo da expectativa, ressentimento, censura e culpa. Isto o levará à liberdade
total.
A chave final para o
despertar é soltar-se. Dance, celebre, perca o controle!
Autor: Leonard Jacobson
/ http://www.leonardjacobson.com
Fonte:
https://spiritlibrary.com
Tradução: Vera Corrêa -
veracorrea46@gmail.com
Fonte: Sementes dasEstrelas
Bênçãos de Amor e Luz
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