Pensar que situações
difíceis, ou que geraram grande sofrimento em nós, são resolvidas isoladamente
com o tempo é um erro. Não agir impulsivamente ou pensar em outra coisa é
frequentemente insuficiente. O sofrimento não será capaz de parar completamente
se o problema ou trauma não for tratado e reformado/concluído mesmo que o tempo
possa fazer atenuar ligeiramente.
Permanecer com dor
permanentemente ou evitá-la geralmente não é uma boa solução. Essas
experiências dolorosas exigem digestão ativa. Em outras palavras, devemos
compreendê-las plenamente, e as influencias pelas consequências que elas
deixarão em nossas vidas.
A vida é frequentemente
complicada pelo sofrimento emocional não resolvido. As características ruins de
personalidade tornam-se crônicas, o sistema imunológico enfraquece e a
manutenção da concentração exige grande esforço. Você se sente mal, mas não
pode identificar a fonte desse desconforto. Estes são sinais de que precisa
fazer algo com o seu passado.
"Se você não pode
mudar uma situação que lhe causa dor, você sempre pode escolher a atitude com a
qual você enfrenta esse sofrimento." -Viktor Frankl
1. Dificuldade em
administrar a raiva
Este é um dos sinais
mais comuns de sofrimento emocional não resolvido. Ficamos com raiva de tudo.
Disputas ou conflitos com os outros se tornam comuns. Estamos de mau humor em
todos os momentos. Nossas expressões de raiva se tornam desproporcionais. Nós frequentemente
explodimos com violência. Às vezes nos propomos a mudar, mas sem sucesso. Além
disso, passamos nossos dias nos desculpando, ficando com raiva de nós mesmos.
Estamos procurando razões para justificar nossa raiva. A dor emocional não
resolvida pode ser a essência do problema.
2. Instabilidade nas
relações sociais
Nossos relacionamentos
com os outros às vezes mudam imperceptivelmente. Outros parecem repentinamente
entediantes, indignos de atenção ou totalmente intoleráveis. Torna-se difícil
perceber positividade naqueles que nos rodeiam. Nós tendemos a quantificar suas
falhas.
Às vezes queremos sair
com alguém, mas nos arrependemos um pouco antes de fazermos isso e vamos para a
cama. Encontramos desculpas para não compartilhar nada com aqueles com quem
costumávamos fazer. Por outro lado, sentimos que preferimos a solidão, mas sem
nos sentirmos bem quando estamos sozinhos.
3. Negligência pessoal
Uma pessoa que ama a si
mesma, valoriza a si mesma, cuida de si mesma e do que ela tem. Estamos nos referindo
aqui à aparência externa, mas também aos detalhes que compõem a rotina. Os
horários das refeições, por exemplo, podem se tornar aleatórios.
Algo semelhante
acontece com o descanso. Nós dormimos muito ou pouco. Nossos hábitos normais
parecem sofrer de falta de controle. Algumas pessoas também estão começando a
se envolver em situações que envolvem risco físico ou perigo para sua
integridade pessoal.
4. Desespero: um sinal
de sofrimento emocional não resolvido
Desespero é a sensação
de ter uma bússola que não funciona, o que não indica o norte. Também implica
que nada mudará no futuro, a ideia de que a situação é ruim e que continuará
assim, seja o que for que fizermos. Nós olhamos para frente e vemos apenas uma
repetição eterna da mesma coisa. Não temos interesse nem entusiasmo pelo que
acontecerá.
Esse sentimento de
desesperança pode ser esporádico ou permanente. Pode gerar a sensação de que
estamos prestes a perder a cabeça ou terminá-la, se permanecer por muito tempo.
Chegar a este ponto significa que precisamos de ajuda.
5. Pensamentos
obsessivos e compulsões
A mente se enche de
medos e apreensões irracionais. Às vezes se torna obsessivo. Por exemplo,
começamos a acreditar que haverá um incêndio em nossa casa. Começamos então a
rever, dia após dia, de novo e de novo, as possíveis origens ou causas desse
incêndio que apenas imaginamos.
6. Fadiga
Muitas pessoas com dor
emocional não resolvida são dominadas por um sentimento de fadiga constante.
Este último experimenta-se fisicamente e mentalmente. É como se não houvesse
energia alguma; essa falta de vitalidade também se reflete em uma vida mais
sedentária.
7. Falta de desejo
Um sofrimento
incrustado também pode corroer o desejo sexual. Não só o interesse em fazer
sexo, mas também o interesse em acariciar, seduzir e ser seduzido, a ausência
de desejo faz com que uma fonte de prazer desapareça. Por isso, é comum que a
cumplicidade com o outro seja ameaçada ... justamente quando a pessoa precisa
de mais apoio. A empatia torna-se mais difícil quando é mais necessária.
Todas essas
características podem ser sinais de sofrimento emocional não resolvido. Está no
nosso passado. Às vezes podemos identificar a origem dessa dor, outras vezes
não. Estamos em ambos os casos em uma situação que requer ajuda profissional.
Você ficará surpreso com toda a ajuda que um profissional pode lhe dar.
Tradução Vilma Capuano
Fonte: Facebook Vilma Capuano
Bênçãos de Amor e Luz
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